woensdag 18 januari 2012

De kracht van aanraking en (stoel)massage


Ik heb onderstaand artikel met interesse en herkenning gelezen. De strekking van het verhaal is dat uit psychologisch onderzoek blijkt hoe een eenvoudige (niet seksuele) aanraking: medewerking, helpend gedrag, uitstraling en macht kan vergroten. Maar ook hoeveel je met aanraking communiceert. Bij punt 10 wordt ook genoemd dat 2 wekelijkse massage je meer ontspannen maakt en je wiskundige vaardigheden verbetert. Reden te over om je regelmatig te laten masseren.

10 Psychological Effects of Nonsexual Touch

Post image for 10 Psychological Effects of Nonsexual Touch
Psychological research on how a simple (nonsexual) touch can increase compliance, helping behaviour, attraction, and signal power.
To get around in the world, we mainly rely on our eyes and ears. Touch is a sense that's often forgotten.
But touch is also vital in the way we understand and experience the world. Even the lightest touch on the upper arm can influence the way we think. To prove it, here are 10 psychological effects which show just how powerful nonsexual touch can be.

1. Touch for money

A well-timed touch can encourage other people to return a lost item. In one experiment, users of a phone booth who were touched were more likely to return a lost dime to an experimenter (Kleinke, 1977). The action was no more than a light touch on the arm.
People will do more than that though; people will give a bigger tip to a waitress who has touched them (Crusco & Wetzel, 1984).
(Stop giggling at the back there!)

2. Touch for help

People are also more likely to provide help when touched. In one study, strangers who were touched lightly on the arm were more likely to help an experimenter pick up things they had dropped (Gueguen, 2003). The percentage of people who helped went up from 63% to 90%.

3. Touch for compliance

The power of a light touch on the upper arm often extends more broadly to compliance.
In a study by Willis and Hamm (1980), participants were asked to sign a petition. While 55% of those not touched agreed to sign it, this went up to 81% of those participants touched once on the upper arm. A second study asked people to fill in a questionnaire. The same touch increased compliance from 40% to 70%.

4. Touch twice for more compliance

And you can increase compliance with a second light touch on the arm.
Vaidis and Halimi-Falkowicz (2008) tried this out when asking people in the street to complete a questionnaire. Those touched twice were more likely to complete the questionnaire than those touched once. The effects were strongest when men were touched by a female surveyor.

5. Or, touch for a fight!

However, the acceptability of touch, especially between men, depends a lot on culture.
When Dolinski (2010) carried out a compliance experiment in Poland, he got quite different results for men and women. In Poland men asked to do the experimenter a favour reacted badly to a light touch on the arm. This seemed to be related to higher levels of homophobia. Women, however, still reacted positively to touch.

6. Touch to sell your car

Unlike Poland, France has a contact culture and touching is acceptable between two men. So French researchers Erceau and Gueguen (2007) approached random men at a second-hand car market. Half were touched lightly on the arm for 1 second, the other half weren't.
Afterwards those who had been touched rated the seller as more sincere, friendly, honest, agreeable and kind. Not bad for a 1-second touch. We can safely assume the results would have been quite different in Poland!

7. Touch for a date

You won't be surprised to hear that men show more interest in a woman who has lightly touched them. But here's the research anyway: Gueguen (2010) found men easily misinterpreted a light nonsexual touch on the arm as a show of sexual interest.
Perhaps more surprisingly women also responded well to a light touch on the arm when being asked for their phone number by a man in the street (Gueguen, 2007). This may be because women associated a light 1 or 2-second touch with greater dominance. (Bear in mind, though, that this research was in France again!)

8. Touch for power

Touch communicates something vital about power relationships. Henley (1973)observed people in a major city as they went about their daily business. The people who tended to touch others (versus those being touched) were usually higher status. Generally we regard people who touch others as having more power in society (Summerhayes & Suhner, 1978).


9. Touch to communicate
Touch comes in many different forms and can communicate a variety of different emotions. Just how much can be communicated through touch alone is demonstrated by one remarkable study by Hertenstein et al. (2006).
Using only a touch on the forearm, participants in this study tried to communicate 12 separate emotions to another person. The receiver, despite not being able to see the toucher, or the touch itself, were pretty accurate for anger, fear, disgust, love, gratitude and sympathy. Accuracy ranged from 48% to 83%.
To put it in context, that is as good as we can do when we can see someone's face.


10. Massage for maths
So, if you can do all that with a touch, imagine what you could do with a massage!
Well, one study has found that it can boost your maths skills (Field, 1996). Compared with a control group, participants who received massages twice a week for 5 weeks were not only more relaxed but also did better on a maths test. Once again, witness the incredible power of touch.

Boring disclaimer

All of these studies rely on the touch being appropriate. Being touched can have quite different meanings depending on situation, culture and gender. Generally the touch referred to is a light touch on the upper arm—the safest place to touch someone you don't know.
Also, research has identified a small proportion of people—both men and women—who don't like to be touched at all during everyday social interactions. These people are not likely to respond positively in any of these situations.
Image credit: Julian Coutinho

maandag 16 januari 2012

Bots BodyWorks biedt een integraal gezondheidsmanagement pakket

Bots BodyWorks bestaat nu 5 jaar en is inmiddels gegroeid naar een aanbod van integraal gezondheidsmanagement. We bekijken de organisatie als geheel (organisatie, techniek, gedrag) en kijken waar interventies nodig zijn. Hierbij werken wij met een kwaliteitssysteem (we doorlopen de stappen; willen, weten, kunnen en doen) en kijken waar bijgestuurd kan worden.
Samen met de organisatie kijken we o.a. naar de verzuimcijfers en de RI en E (Risico Inventarisatie en Evaluatie) en komen tot een advies en een gepast plan van aanpak. 

Middelen die ingezet kunnen worden kunnen zijn:
- Het opnieuw uitvoeren/ verbeteren en controleren van de RI en E
- Inzetten van een Arbeids en Organisatie deskundige (bijv. voor het begeleiden van leidinggeven)
- Ergonoom: voor het verbeteren van de werkomgeving zoals het controleren van de werkplek of andere omgevingsfactoren
- Arbeidshygiënist: is gespecialiseerd in het kijken naar verlichting, geluid, luchtkwaliteit.
- Bedrijfsfysiotherapeut: het direct begeleiden en monitoren van de medewerkers.

Verder geloven we in het voorkomen van ziekteverzuim en doen we veel aan de preventieve kant:
- stress-preventie cursussen waarbij er uit diverse technieken kan worden gekozen:
- Mindfulness
- Hartcoherentie: we meten huidgeleiding, spierspanning, hartslag, ademhaling van de huid en kunnen inschatten welke mate van stress de medewerker heeft en daarnaast hoe de medewerker de stress kan verminderen.

- Stoelmassage: bewerkstelligd ontspanning, bewustzijn van het lichaam en verbetering van de werkhouding.
- Health Checks: de medewerkers krijgen de gelegenheid, suiker, cholesterol, bmi en buikomvang te checken met een daaraan gekoppeld leefstijladvies.

Heeft u vragen over ons aanbod neem dan contact op met Freekje Bots: 020 7741109 of freekje@botsbodyworks.nl

vrijdag 6 januari 2012

Adem jezelf gezond

Ik ben 'Verademing' van Bram Bakker en Koen de Jong aan het lezen. Onderwerpen als:

Wat doet adem voor het lichaam?
Psychologische aspecten van adem
De gevolgen van te snel ademen
Klachten, diagnoses en oplossingen
Tips voor rustig ademhalen


passeren de revue. Goed ademen is essentieel voor het je goed voelen en in conditie blijven.

Waarom is dit interessant voor Bots BodyWorks? We zijn geïnteresseerd in dingen die mensen goed doen voelen. We ontwikkelen continue nieuwe workshops/trainingen om aan te bieden aan onze huidige of nieuwe klanten. En daar zullen deze inzichten ook in gebruikt worden. Wil je meer weten over workshops op het gebied van ontspanning en stress-vermindering mail freekje@botsbodyworks.nl

Blog nieuw leven inblazen

BotsBodyWorks twittert, maar schrijft ook weer verder op dit blog. Hier hoef je tenminste niet na te denken over het aantal woorden en of dat wel binnen 1 twitterbericht te vatten is.
Voor de die-hards die wat meer diepte info over onderwerpen als gezondheidsmanagement en leefstijl willen lezen, be my guest.